食べ合わせダイエット
私はパンが大好きです。1番好きな食べ物は?と聞かれたらパンと答えてしまう程のパン好きです。でも、パンはダイエットの敵です。何故なら、パンは高カロリー、高脂質、高GI値な食べ物だから。GI値とは口にした食物が糖に変わり血糖値が上昇するスピードを測…
私はパンが大好きです。1番好きな食べ物は?と聞かれたらパンと答えてしまう程のパン好きです。でも、パンはダイエットの敵です。何故なら、パンは高カロリー、高脂質、高GI値な食べ物だから。GI値とは口にした食物が糖に変わり血糖値が上昇するスピードを測…