年末年始の暴飲、暴食が祟って体のむくみ、体重増加に至った節子です。コストコのケーキやアヒージョ高カロリーなものばかり食べ過ぎて顔も体もパンパンになってしまいました。なんでこんなにも太ったか…骨盤ダイエットを中止していたからなんです。骨盤のエ…

私の高校時代の友人と年末に会ったのですがすっごく細くなっていてビックリしたんです。節子と同じ年なのでアラフォー。でも、私が知っている彼女で一番のし上がりでびっくり！！！こちとら毎日劣化の一途を辿っているというのに・・・。どうしたの！？ なに…

今日は年内最後のお買い物をしにコストコへ行ってきました。すると試食に出ていたアサイーベリーのジュースに釘付けになる節子。1歳の豆子も飲みたがり騒いだので試飲してみることに。アサイーとは聞いたことがあったけど私はあんまり取っついてみようと思っ…

１歳３ヶ月になる娘に未だ授乳中のため猫背が基本スタイルの節子です。授乳期は本当に背中の痛みとの戦いです。１人目の時はなんと！2歳半まで授乳していたため背中の痛みが分からなくなる程背中と肩が凝っておりました。そして、引き続き二人目の妊娠、出産…

相変わらず暴食している節子です。顎の下に吹き出物ができました…。節子です…節子です…(ヒロシ風)そんな節子ですが、なんと！リバウンドしていないのですよ…。あ、嘘です。若干…パンツがキツくなった感はあり！でも、リバウンドって言える程の太り方ではあり…

私がドはまりしている骨盤ダイエットですが、短期間で成果を上げるならこれしかない！と今は信じて疑っておりません。しかし、そもそもなぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか？ 骨盤が歪む原因 それは出産はもちろんですが、生活習慣によるものが多く起因して…

骨盤ダイエットだけでは満足出来ずに更に痩せられる方法を模索する節子です。 そして、努力はしたくない。 気付いたら痩せていた！と言うのがベスト。そんなワガママバディーな私にでも出来るダイエットを見つけました！その名もホッカイロ貼るだけダイエッ…

楽してダイエットする方法なんて無いんだろうな〜と思っていたんですけど、やっぱりあるんです。３ヶ月前から骨盤ヨガなるものにはまっています。骨盤を正しい位置に戻し股関節を柔らかくする事に重点を置いたヨガなんですが、私は元々腰痛が酷かったので腰…

風邪をひくと必ず痩せる崖っぷち主婦の節子です。そして、久しぶりに風邪をひいたようです。熱もある〜。辛い。寒い。なのに、食欲はある…。もりもり食べたー！痩せないだろうな…というか、ダイエットしているから風邪をひいたのでは？と思うのです。ダイエ…

やったー！！ ウエストのサイズが落ちた〜！ そして、腹筋が見えてきた〜！！ (今までは見えていなかったんだよ…) 真面目に骨盤矯正のヨガをやったらウエストが細くなったのです。 本当です。 これは続ければなんとかなるんじゃない！？ 続けられれば…の話で…

お腹も勿論ですが、二の腕にも年齢が出ますよね。二の腕がいつの間にやら振袖になっている崖っぷち主婦の節子です。細かったんだけどなー。二言目にはコレですよ。もう、完全に過去の話です。でも、この二の腕の太さですがこれから年齢が上がるにつれてもっ…

誰だって楽してダイエットしたい。 体重が落ちにくい今だからそんな事を考えてしまいます。楽なダイエットなんてない？ いえいえそんな事は有りません！では、楽して出来るダイエット方法３選いってみよー！！ 酵素ダイエットで楽して痩せる 今何かと話題の…

二人目の子供を出産してから１年2ヶ月が経過しました。 先々月に出産後初の生理があったのですが、それから2ヶ月経過しましたが来そうで来ない・・・。イライラする日々が何日か続き、体重も増加、むくみ有り。食欲も増加、そのくせ便秘・・・。 なのに、生…

我が家には今、頂き物の大きな大根が3本程在庫しています。煮物、スープ、サラダ、味噌汁、おろしなどなど…日々工夫をして食べているのですが、最近ある事に気付いたのです。あれ！？大根食べ過ぎた次の日ってお腹の調子がいいな…と。大根ってそもそもどんな…

私はパンが大好きです。1番好きな食べ物は？と聞かれたらパンと答えてしまう程のパン好きです。でも、パンはダイエットの敵です。何故なら、パンは高カロリー、高脂質、高GI値な食べ物だから。GI値とは口にした食物が糖に変わり血糖値が上昇するスピードを測…

ダイエット中に、ケーキなんて以ての外！絶対に食べるべきではない？そう思いますか？実はダイエット中でもケーキを食べていい日があるんです。あ、ごめんなさい。先に言っておきますが女性限定です！何故ならそれは生理前の2日間。女性なら経験があると思う…

産後は体重が落ちてきたとしてもお腹の肉だけは全然落ちない…と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 私もその一人です。まぁ、私の場合体重もそんなに落ちていないのですが更にお腹の肉も落ちません。まだ妊娠5ヶ月ですか？位の腹してます。でも、最近…

若い頃の私のダイエット方法(笑)これ、かなら痩せますよー。とにかく夜遊びし過ぎるというものなんですが、一週間のウチで3日以上は遊ぶ！他の日は残業する！スケジュールはこんな感じ。 夜遊びダイエット！月曜日 残業して家に帰りパスタを食べる火曜日 定…

私はかれこれ2ヶ月近く骨盤ヨガに通っています。週1回ですが、とっても気持ちがよくはまっています。骨盤を整えるヨガのポーズを教えてもらっているのですが、意外にも骨盤を整えるには肩回しなどの運動が効果的なんですって。肩を整えると骨盤が整うという…

子供を二人産んでから、ベスト体重から4キロオーバーしたまま1年が過ぎました…。 下腹や、二の腕、背中の肉が半端なくだらし無い… どうやったら痩せられるか？ 色々と調べながらダイエットブログをスタートさせたいと思います。今はこの秋から始めたヨガにハ…